ハーブティーを飲んだことはあるでしょうか？
ハーブティーと聞くと女性が飲むもの、と考える方もいると思いますが、ヨーロッパでは男性も女性も、子供からお年寄りまで、年齢性別関係なくハーブティーを飲んでいます。
というのも、ハーブティーは欧米では「天然の薬」として捉えられているからです。
日本でいうところの「漢方薬」のような感覚でしょうか。
しかし、漢方薬とハーブティーが大きく違うところは、日本では薬事法によって漢方薬は薬品の一つになっていますが、ハーブティーは薬ではなく食品の部類です。
したがって保険等の扱いはありません。
そのため簡単に楽しむことができるので、ハーブの種類によって変わる効果を知っておけば、毎日の生活の中に気軽にハーブティーを取り入れることが出来るでしょう。
特に男性はハーブティーと聞いてもあまり魅力を感じないかもしれませんが、今回ご紹介するハーブティーの効果を知れば、男性にとっても冬の寒さを乗り切る「オーガニックのサプリメント」としてご活用いただけるのではないかと思います。
不眠症におすすめの「カモミール」の効果
ハーブティーの中で最も代表的な存在。
カモミールティーの飲用の歴史はとても古く、今でもヨーロッパでは多くのレストランの食後のお茶として用意されています。
家庭でも多く消費されていて、どこか体調が悪ければカモミールティー、といった具合にすぐに出されます。
一番有名な効果としては「リラックス効果」があります。
不安やストレスなどでなかなか寝つけなかったり、おなかが痛くなってしまった時に効果があります。
仕事で疲れた日の夜に飲むことで、一日の疲れをすっとほぐしてくれるでしょう。
また「胃腸の状態を整える働き」もあるので、胸のむかつきや腹痛がある場合にもカモミールティーはお勧めです。
食欲不振におすすめの「レモンバーベナ」の効果
別名ベルベーヌと呼ばれる、さわやかなレモンのような香りのするこのハーブティーは、フランスでは最もポピュラーなハーブティーの一つです。
フランス料理というのは量が多く、地域にもよりますが往々にして脂の多い料理である傾向があるため、消化に時間がかかるのです。
そのため「消化を助ける効果」のある、このレモンバーベナのお茶を食後に良く飲みます。
効果は、消化の促進のほかに「気分を落ち着ける効果」もあります。
ディナーの後に飲むのにふさわしいハーブティーですね。
ちょっと食べすぎたかな、と思った時に飲んでおけば胃のむかつきを抑えられます。
また、食前に飲めば食欲増進になるので、食欲がなくて気分がすぐれないときにも使えます。
気分転換におすすめの「ミント」の効果
ミントと言えば爽快な香りで頭をすっきりさせてくれるイメージがありますが、効果はそれだけではないのです。
特に、ハーブティーにした場合、お湯でハーブの有効成分を引き出すため、生の状態とは少し違った作用になることもあるのです。
ミントティーの効果には「鎮静作用」があります。
つまり、心を落ち着かせる効果と、さわやかな香りで頭をリフレッシュさせる効果があるので、仕事中に気分転換をしたい場合には最適なお茶なのです。
ただし、ミントには「発汗作用」もあるため、汗をよくかく人は注意が必要です。
とはいえ、汗はかかないよりかいたほうが体には良いのですが、人前に出る時などには控えておいたほうがよさそうです。
泌尿器トラブルにおすすめの「ヒース」の効果
日本ではあまりなじみのない植物ですが、ヨーロッパではとてもポピュラーな存在です。
和名は「エリカ」。
ヨーロッパの、酸性の過酷な土壌でも生きることができるヒースは、土地の貧しい地域に住む人たちにとっては貴重な薬草だったのです。
日本にもハーブティーとして輸入されているので、比較的見つけるのは簡単でしょう。
ヒースの効果には「強力な利尿作用」と「抗菌作用」があります。
泌尿器系のトラブルに効果を発揮します。
また、忘れてはいけないのがヒースに含まれるアルブチンによる「アンチエイジング効果」。
このアルブチンは、肌の内部でシミやくすみの原因となるメラニンの色素沈着を防いでくれるのです。
ただ、ヒースのお茶はとてもクセが強いので、カモミールなどの飲みやすいお茶とブレンドをすると良いでしょう。
まずはこれから「ブレンドティー」
こんなにハーブの効能を一つ一つ覚えていられない！という方に朗報。
今では日本でも、ハーブティー専門店というのが多くできているので、専門店に行って自分のほしいハーブティーを買うことができます。
このとき、何か気になる症状を伝えれば、それに合ったブレンドされたハーブティーを教えてもらえます。
ブレンドハーブティーなら、一度に様々な効果のお茶を飲むことが出来ますし、何より飲みやすく美味しい味に仕上げられているので、ハーブティーを飲む楽しみが増えます。
今まで体の不調を薬に頼っていた方は、自然派のハーブティーに変えることで、より健康的なライフスタイルを作り上げることが出来るでしょう。
