【活性酸素とは?】肌の老化や様々な病気の原因となる悪者の正体

「活性酸素」という言葉を聞いたことがありますか? 活性酸素は肌のトラブルを引き起こしたり「体の老化」を早めたりするものです。 どうして活性酸素が体のトラブルの元になるのかということは後述しますが、そもそも活性酸素とはいったい何なのでしょうか? 活性酸 […]

【肌に良いお肉って何の肉?】お肉を食べるならこれにしよう!

恋愛に消極的な男性のことを「草食系男子」なんて表現しますが、草食系男子であっても食べ物の趣向が肉食系の人は結構多いのではないでしょうか? 今回はそんな「みんなが大好きお肉」についてのお話をしたいと思います。 みなさんは普段の食事において「お肉の種類」 […]

【簡単で肌にやさしい!】ハチミツスクラブで顔色を明るくする!

肌の内部では、毎日「新しい細胞」が作られています。 「ビタミンB群」などの肌の代謝を高める栄養をしっかり摂っていれば、肌の奥から「新しい細胞」が「古い細胞」を外に運び出してくれます。 肌表面に集まった古い細胞、つまり「もう要らなくなってしまった細胞」 […]

【ヴィーガニズムって聞いたことある?】広まりつつある菜食主義

肉を食べることをやめ、野菜や果物などを中心とした食生活を「菜食主義」または「ベジタリアン」と呼びます。 最近、このベジタリアンの中で「ヴィーガニズム」というものが ヨーロッパを中心に人気になってきているのをご存知でしょうか? いろいろな名前のある「菜 […]

【栄養士が教える!!】実は肌にとても良いズッキーニのレシピ

日本でも数年前からスーパーの野菜売り場でよく見かけるようになった「ズッキーニ」。 見た目から判断して、ズッキーニはキュウリの仲間だと思う人も多いと思いますが、実はズッキーニはカボチャの一種なのです。 キュウリは90%ほどが水分で構成されている野菜なの […]

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