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食事・お酒

【オメガ3オメガ6脂肪酸とは?】肌に良い脂肪酸の特徴まとめ

「オメガ3脂肪酸」あるいは「オメガ6脂肪酸」という言葉を聞いたことがあるでしょうか? 近年、肌や健康に良いとして認知度が高まりつつあるこの2つの正体は「脂肪酸」というものです。 では、脂肪酸の効果とはいったい何なのでしょうか? 脂肪酸を科学的にいうと […]

【肌に良い油とってますか!?】美容と健康に良い脂肪酸の役割とは

人はいつまでも若く美しくいたいという想いから、化粧品や食べ物について「より良いもの」を探求しているのではないでしょうか。 そのなかでも、日々摂取している「油」について目を向けた事はありますか? 私たちが毎日のように口にしているものの中には、様々な油が […]

【えっ!本当に?】お酒の飲みすぎはあなたの肌をダメにする!?

「酒は百薬の長」なんてよく言いますが、この言葉はお酒を適量嗜むという大前提があっての言葉です。 ストレスを緩和してコミュニケーションを円滑にしてくれるお酒は、精神面では良いかもしれませんが、体内ではいろいろな部分がアルコールの影響を受けて大変なダメー […]

【美容と健康にうれしい!】意外と知らない地中海料理の秘密

一度は食べたことがある地中海料理   今ではしっかりおなじみとなった地中海料理。 スペイン・フランス・イタリア・ギリシャの長い歴史の中で培われたレシピと、 太陽の光をたっぷりと浴びた食材で作られる料理は、 日本人の舌にもよく合い、人気の料理 […]

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