【オメガ３オメガ６脂肪酸とは？】肌に良い脂肪酸の特徴まとめ
「オメガ３脂肪酸」あるいは「オメガ６脂肪酸」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 近年、肌や健康に良いとして認知度が高まりつつあるこの２つの正体は「脂肪酸」というものです。 では、脂肪酸の効果とはいったい何なのでしょうか？ 脂肪酸を科学的にいうと […]
CATEGORY
食事・お酒
【肌に良い油とってますか！？】美容と健康に良い脂肪酸の役割とは
人はいつまでも若く美しくいたいという想いから、化粧品や食べ物について「より良いもの」を探求しているのではないでしょうか。 そのなかでも、日々摂取している「油」について目を向けた事はありますか？ 私たちが毎日のように口にしているものの中には、様々な油が […]
【えっ！本当に？】お酒の飲みすぎはあなたの肌をダメにする！？
「酒は百薬の長」なんてよく言いますが、この言葉はお酒を適量嗜むという大前提があっての言葉です。 ストレスを緩和してコミュニケーションを円滑にしてくれるお酒は、精神面では良いかもしれませんが、体内ではいろいろな部分がアルコールの影響を受けて大変なダメー […]
【美容と健康にうれしい！】意外と知らない地中海料理の秘密
一度は食べたことがある地中海料理 今ではしっかりおなじみとなった地中海料理。 スペイン・フランス・イタリア・ギリシャの長い歴史の中で培われたレシピと、 太陽の光をたっぷりと浴びた食材で作られる料理は、 日本人の舌にもよく合い、人気の料理 […]
【栄養士が勧める！】肌の老化やアンチエイジングに効果のある食べ物
歳をとっても、若くキレイな肌を持つ男性に対して、 何か「食生活」や「スキンケア」に秘密があるのではないかと疑問に思ったことはありませんか？ 年齢を重ねた男性の肌には、特別な処置が必要になります。 今回は「アンチエイジングに効果のある食べ物」に焦点を当 […]
