男性の肌について

【タバコはやばい!?】喫煙者こそスキンケアが必要な理由

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タバコが与える肌への影響

体に対して様々な悪影響を与えるタバコ。

ガンや心筋梗塞、脳卒中のリスクを高めることは有名ですが、肌にも大きな影響を与えることはご存知ですか?

タバコは血流の悪化、老化、顔色の悪化といった症状を肌に引き起こします。

喫煙者にはタバコ顔(スモーカーフェイス)と言われる特徴が出てきます。

タバコはあなたの魅力を奪う

喫煙者には長年タバコを吸い続けると

  • 肌のハリがなくなる
  • 顔全体がくすむ
  • 毛穴が目立つ
  • 頬がこけてくる
  • ほうれいせんがくっきりする
  • クマがひどくなる


など様々な変化が顔に表れます。

これはタバコの影響で肌が一気に老化現象を加速し、引き起こされる現象です。

タバコを吸うことで体内に酸素が不足した状態になってしまい、肌細胞が酸欠になってしまうこと、シミやくすみを消し、コラーゲンの生成にも必要なビタミンCがタバコを1本吸うことで1日の必要な摂取量の25~50%も破壊されてしまうことなどが原因になります。

毎日タバコを吸うことで常に肌に悪い状態が続くようになってしまいます。

喫煙者は、非喫煙者よりもおよそ10年ほど老化が進んでしまうと言われており、年々顔の変化が激しくなっていきます。

さらにタバコは顔だけでなく、声帯を傷つけて声を変えてしまったり、化学物質の影響で抜け毛や白髪を引き起こしたり、臭いがしみついてしまったりと、あなたのもともと持っている魅力をどんどん奪っていきます。

老化に関する詳しい対策は【老化を感じるようになったあなたへ】周りと差がつくアンチエイジング法

タバコを吸うならスキンケア!

依存性もあり、なかなかきっぱりやめるのが難しいタバコですが、何もせずに吸い続ければ恐ろしいスピードで老化が進んでしまいます。

タバコによる悪影響の中でも、顔に起こる変化は非常に大きく、あなたの魅力を大きく損なうことになってしまいます。

タバコを吸うのであればスキンケアに取り組み、すさまじいスピードで起こる老化への対策をしなくてはなりません。

喫煙者にとって最も必要なスキンケアはアンチエイジングに取り組むことです。

非喫煙者に比べてシミやくすみができやすく、ビタミンCが破壊され続けている肌にとってビタミンC誘導体の含まれるものは非常に有効です。

シミやくすみなどの色素沈着をおこしにくくするだけでなく、すでにあるメラニン色素を薄くする力もあるため絶対に取り入れたい成分です。

さらにタバコは、コラーゲンやエラスチンを減少させるため、肌が乾燥しやすくなったり、大きなシワを作る原因になります。

他にもターンオーバーの乱れや皮脂の過剰分泌などを引き起こすので丁寧な保湿も欠かすことができません。

禁煙ができれば最も良いのですが、厳しい場合は徹底的にスキンケアに取り組んでいきましょう。

スキンケアに取り組んだことがない人は

これらの記事をぜひ1度ご覧ください。

体内からもスキンケア!

きれいな肌を作るには体内に取り入れる栄養も無視することができません。

喫煙者にとって最も重要な栄養素は、やはりビタミンCです。

食事でビタミンCを取る際には注意点があり、基本的に熱を通してはいけません。

ビタミンCは酸素に触れた状態で加熱すると壊れてしまったり、ゆでると水に溶けだして別の物質に変化してしまいます。

サラダで摂取したり、ヘビースモーカーの人はより多くのビタミンCが必要なので、サプリメントも使うなどの工夫をしましょう。

そしてビタミンCと一緒にビタミンEも摂取すると効果が大きくなります。

ビタミンEはタバコにより体内に発生してしまった活性酸素を除去するため「若返りのビタミン」と呼ばれており、ビタミンCと一緒に取ることで活性酸素を除去して力を失ったビタミンEを再び復活させることができます。

この2種類の栄養素を重点的に取りましょう。

まとめ

わかっていても、なかなかやめることが難しいタバコ。

老化を推し進め、あなたの顔に大きな変化をもたらします。

喫煙者が若々しい顔を保つにはスキンケアは避けられません。

いつまでも魅力のある自分であるためにも怠らずに取り組みましょう。

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