意外と知らない本当の効果
スキンケアを始めると、「コラーゲン」と「ヒアルロン酸」の２つの成分を目にする機会が非常に多いことに気付くと思います。
この２種類の成分は、化粧水をはじめとしたスキンケア用品や食品、ドリンクなど、様々なものに含まれて商品化されています。
なんとなく保湿効果のある成分だということはわかっていても、どんな効果があるのか正確に理解している人はあまりいないでしょう。
「コラーゲン」と「ヒアルロン酸」はスキンケアにこれから取り組んでいこうとしている男性や、今よりも効果のあるスキンケア用品に変えたいと考えている男性には絶対に知っておいてもらいたい成分です。
みずみずしい肌を作っていくために「コラーゲン」と「ヒアルロン酸」についての理解をして、自分の肌にとって必要なものなのかを学んでいきましょう。
若々しい身体を作るコラーゲン
体全体に存在するタンパク質のうち３０％はコラーゲンが占めています。
老化とともに体内から減少し、さらにコラーゲンの質が劣化していきます。
そうなると、肌の弾力が失われてしまい「シワ」が目立つようになったり、関節が弱ってしまうことがわかっています。
つまり、きれいな肌を保つためにも足腰を弱らせないためにも、コラーゲンは人間の身体にとって絶対になくてはならない物質なのです。
コラーゲンは食べても効果がない？
実は最近まで、コラーゲンを口から摂取しても美肌効果は期待できないという意見が有力でした。
これはコラーゲンを摂取しても消化、分解されてアミノ酸になってしまうため、コラーゲンとして再び体内で効果を発揮することはないといった理由からでした。
しかし、ここ数年の研究で分子量（大きさ）を小さく加工した『コラーゲンペプチド』を１か月取り続けると、肌の水分量が上昇することやシワが減少すること、さらに血中にふくまれるコラーゲンの量が７倍以上になるといった実験結果が出ており、再びコラーゲンを摂取することによる効果が見直されています。
通常のコラーゲンではなく、小さく加工した『コラーゲンペプチド』を使用した実験で得られた効果なので、ドリンクやサプリメントで摂取する場合は、『コラーゲンペプチド』が含まれているものを選びましょう。
ただしコラーゲンは体のいたるところで必要とされているため、自分の望んでいる部位にすぐに効果を与えるとは限らないので、ある程度の期間継続的に摂取し続ける必要があります。
ヒアルロン酸は肌の潤いを守り、若々しさを保つ
そのためヒアルロン酸は、肌に弾力と潤いをキープして若々しい肌を作ってくれます。
しかしヒアルロン酸も他の成分と同じく、年齢とともに減少していきます。
３０代に差し掛かったころから急激に減少しはじめ、４０代のころには約半分にまでなってしまうと言われています。
体内のヒアルロン酸が減少してしまうと、肌に水分を保つことができなくなるため、乾燥肌や弾力の低下による「シワ」や「たるみ」といった様々な老化現象が出てきます。
これにより、一気に見た目を老けた印象に変えてしまうのです。
効果的にヒアルロン酸を摂取するには
ヒアルロン酸は「スキンケア」か「注射」によって補ってあげることが一般的です。
スキンケア用品の中でも化粧水に含まれることが多いのですが、真皮に存在するヒアルロン酸にまで浸透することは分子量（大きさ）が大きすぎるため、通常のものでは難しいとされています。
ただヒアルロン酸には１ｇで６０００ｍｌもの水分を保持する力があるため、肌表面の水分が蒸発するのを防いでくれる力が強く、高い保湿効果が期待できます。
さらに低分子化（小さく加工されたもの）し、浸透率が高くなったものも開発されているため、効果が期待できるようになってきています。
注射によって直接体内に取り込む方法は、スキンケアよりも高い効果を発揮するのですが、価格が高いことや痛みを伴うこと、失敗によるトラブルもあるため、充分にクリニックの評判を調べてから施術を受けるようにしましょう。
アンチエイジングにもコラーゲンとヒアルロン酸
コラーゲンとヒアルロン酸は身体にとって必要不可欠な成分です。
実はこの２つの成分は真皮内で絡まりあうことで、肌の弾力と水分をキープしています。
そのため、どちらか一方だけがたくさんあっても肌のハリや潤いが劇的に良くなることはないのです。
コラーゲンとヒアルロン酸の両方を同時に摂取することで、肌は本来の若々しさを取り戻すのです。
肌の衰えや顔が以前よりも老けた印象になったと感じるようになったら、まずはこの２つの成分を積極的に取るようにしましょう。
まとめ
なんとなく肌に効果のある印象があった「コラーゲンとヒアルロン酸の役割」はお分かりいただけたでしょうか。
質の高いスキンケアに取り組むには自分の肌の状態と、それに合わせた成分をある程度知っておく必要があります。
健康的な肌をキープするためにも、より良い肌を作るためにも、様々な知識を身に着けていきましょう。
