ライフスタイル

【もはや常識!!】夏終わりにするスキンケアが1番重要な理由


暑い夏を過ぎると涼しさを感じる秋がやってきます。

やっと過ごしやすくなったとホッとできるかと思いきや、

夏の肌ダメージが出てくる時期でもあるのをご存知でしょうか?

夏の肌ケアをサボりがちだった方、乾燥肌の方など。

秋のうちにアフターケアをしておくことで、

乾燥の強い冬の肌の状態が明らかに変わってきます。

実は大切な夏のアフターケア

容赦なく照りつける夏の太陽。

陽光は体力を奪うだけでなく、

強い紫外線によって皮膚にDNAレベルでのダメージを与えてしまします。

また、男性は女性に比べ「テカり」「ギラつき」の原因となる皮脂が多い傾向にあり、

夏場は特に分泌が増えてきます。

ダメージケアは早めの対策が基本です。

夏場のダメージは、秋のうちにしっかりケアしておきましょう。

キーワードは「保湿」

男性の肌の特徴は「乾燥しやすくベタつきやすい」ことです。

男性は女性に比べて肌表面の水分が蒸発しやすく、それを補うために皮脂を分泌します。

つまり女性以上に「保湿」ケアをしておくことが大切なのです。

夏場に受けたダメージも秋の保湿ケアによって回復し、

乾燥しやすい冬にも備えることができます。

また肌に潤いが保たれていると、いつまでも若々しい印象になります。

外部刺激に強くなるので肌トラブルも少なくなってきます。

老け顔とは無縁のモテ肌を育てることができるようになります。

男性の肌の特徴については

こちらの記事を参考にしてみてください。

男性の肌と女性の肌の違いについて

夏場のダメージ回復!秋の具体的な肌ケア方法

基本的には、3ステップのみ。

洗顔→シェービング→保湿

たったこれだけです。

まず、洗顔の注意点を見ていきましょう。

男性の肌は皮脂が詰まりやすいですので、洗顔フォームを使って顔全体を洗顔します。

最初から泡で出てくる洗顔フォームなら、

手間をかけずに肌に優しい洗顔をすることが可能です。

洗い終わったらぬるま湯でしっかり洗い流しましょう。

次に、シェービング。

男性の身だしなみに欠かせないですが、カミソリ刃を直接肌に当てて剃るので、

ヒゲと一緒に大切な角質層も削り取ってしまっています。

肌への負担をできるだけ抑える為に、

シェービングフォームやローションなどの使用をおすすめします。

切れ味の良い刃で、無駄な力を入れずに軽く滑らせるように剃ることもコツです。

最後に、保湿ケア。

手のひらに化粧水をたっぷり出してハンドプレスしましょう。

男性の肌は、女性の肌の60%程度しか水分がありません。

ここでしっかり水分を補って上げることで、

自己回復力の高い強くて若々しいモテ肌を育てることができます。

そして、クリームでしっかり蓋をしてあげることが大切。

蓋をして初めて保湿完了です。

乳液やクリームでカバーすることで、化粧水の効き目を閉じ込め水分補給ができます。

化粧水、美容液、乳液が1つになったオールインワン化粧水を使用すると、

面倒な作業を1回で終わらせる事が出来るのでオススメです。

基本的にはこの3ステップケアを繰り返してあげることで、

夏場のダメージを回復する事が可能となります。

オールインワン化粧水についてもっと詳しく知りたいという方は

こちらの記事を参考にしてみてください。

男のスキンケアは絶対にオールインワンをおススメする3つの理由

意外と忘れがちな頭皮ケア


頭皮

肌だけでなく頭皮のケアも大切です。

夏の日差しを受けていることで、ダメージを受けているのは頭皮も同じです。

そのままにしていると、乾燥がすすみフケや薄毛の原因になる可能性もあります。

頭皮ケアにおいても保湿が大切と言えます。

とは言っても、顔用のローションを使ってケアするわけではありません。

頭皮には頭皮専用のローションがあります。

夏場外を出歩くことが多かった方、年々頭皮のかゆみが気になるようになってきた方は、

頭皮用ローションで保湿ケアを取り入れることをおすすめします。

身体の中への水分補給も大切

肌の表面から保湿ケアをしても、

身体の中の水分が不足すると肌の水分も不足しがちになってしまいます。

また、血行不良やむくみを誘発しやすく、

手入れをしているのに肌がくすみがちに見えてしまうことも。

夏場は意識的に水分を補給してきた方も、

気候が変化する中で忘れがちになってきます。

全身の代謝アップの為にも、意識して水分補給をしてみましょう。

体内の水分バランスが整うと、血液の循環が良くなり、

肌が自然と生まれ変わってきます。

1日に1.5リットル~2リットル程度の水を飲むことがおすすめです。

さらに効果的なのは、起き抜けにコップ1杯の水か白湯を飲むこと。

寝る前にベットの横に水のペットボトルを用意しておけば、習慣にしやすくなります。

肌のくすみについてもっと詳しく知りたいという方は

こちらの記事を参考にしてみて下さい。

【ついに解決】肌のくすみを消す方法!

快眠が美肌への近道

寝ている間に分泌される「成長ホルモン」には、

身体の状態をリセットし、肌を整える効果があることが知られています。

女性の間では成長ホルモンがもっとも分泌される

午後10時~午前2時の間にしっかり睡眠をとることが肌に良いことは常識です。

そうは言っても、なかなかこの4時間の確保が難しいといった場合でも心配はありません。

「眠り始め3時間の質を高めること」で、成長ホルモンの分泌を促すことができます。

寝る3時間前までに食事を済ませ、寝る直前はPCやスマホを控えましょう。

これを取り入れるだけでも「成長ホルモン」の分泌がすすみ、より美肌に近づくことができます。

まとめ

秋のスキンケアを取り入れることで

夏の肌ダメージを早期回復し、乾燥の強い冬を乗り越えることができます。

男らしい美しい肌は、日頃の手入れの賜物。

できる男は、スキンケアを取り入れ始めています。

早速今日から取り入れてみましょう!

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